マラソン大会 初フルマラソンの補給と朝ごはん｜ラップ表つき振り返り【挑戦記⑤】
こんにちは、necoです😊本編では「初フル挑戦」のストーリーを書きましたが、今回はそのおまけ編。当日の朝ごはんやレース中の補給、ラップ表など、裏側をまとめてみました。これからフルマラソンに挑戦する方の参考になれば嬉しいです。本編はこちら👉横...
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マラソン大会 横浜マラソンで初フル完走｜39歳ママの当日レポ【挑戦記④】
こんにちは、necoです😊これまで、初挑戦フルマラソンに向けて練習や準備をシリーズで綴ってきました。練習編はこちら👉フルマラソン初心者の練習メニューと続ける工夫【挑戦記②】👉フルマラソン練習量を公開｜初心者が5ヶ月で実際に走った距離【挑戦記...
妊娠 妊娠高血圧腎症で管理入院｜40歳高齢妊娠で緊急入院｜持参すべきものと家族のサポート体験
妊娠高血圧腎症で突然の緊急入院になった体験談です。持って行ってよかったもの・なくて困ったもの、家族の協力体制、子どもとのテレビ電話など入院生活のリアルをお伝えします。
マラソン大会 せとだレモンマラソン ハーフはきつい？｜コースの高低差・アクセス・エイド完走レポ【2024年・初ハーフ】
人生初のハーフマラソンとして参加したせとだレモンマラソン2024。実はハーフより先にフルマラソンを完走している、ちょっと珍しいランナーのnecoです😊40歳の節目に走ったこの大会を、コースの高低差・アクセス・エイドを中心に振り返ります。2年...
妊娠 40歳で高齢出産予定！8年ぶりのマタニティライフ｜妊娠後期
40歳の妊娠後期、産休に入ったのも束の間、35週の健診で尿蛋白2+が発覚し緊急入院に。自覚症状がないまま突然入院を告げられたリアルな体験談です。マイナートラブルや産休でやりたかったことも合わせてお伝えします。
練習記録 フルマラソン練習量を公開｜初心者が5ヶ月で実際に走った距離【挑戦記③】
こんにちは、necoです😊フルマラソンの練習って、実際どのくらいの距離を走ればいいんだろう？neco自身、そもそもインターバル走が何なのかもよく分かっていない初心者スタート。30km走も完走できたことがなくて、それでも本番までにどのくらい走...
妊娠 40歳で高齢出産予定！8年ぶりのマタニティライフ｜妊娠中期（妊娠16〜27週）
「安定期に入れば楽になる」──そう思っていたのに、40歳の妊娠中期は想像と違いました。字が書けないほどの両手の痺れ、見たことのない血圧の数字、止まらない体重増加。この記事では、40歳の妊娠中期に起きたマイナートラブルのリアルと、その対処の記...
練習記録 フルマラソン初心者の練習メニューと続ける工夫【挑戦記②】
フルマラソン初心者が手探りで取り組んだ練習記録を公開。Apple Watchでモチベーションを高め、Nike Run Clubでトレーニングを継続した工夫をまとめました。完璧じゃなくても続けられるヒントが見つかります。
ワークショップ 子連れワークショップの探し方と当日の流れ｜費用相場・持ち物・体験談まで全部まとめました
子どもと参加できるワークショップの探し方6パターン、費用相場、申し込み方法、当日の流れと持ち物まで、実際に何度も参加しているママが解説。ブラウニー作りの体験談つき。初めての親子ワークショップの不安を解消します。
妊娠 40歳で高齢出産予定！8年ぶりのマタニティライフ｜妊娠初期（〜１５週）
40歳になった年、8年ぶりに再びマタニティライフを送ることになりました。最後の妊娠・出産の時はそれが最後だと思ってました。あれから8年。妊婦への助成や補助金などいろいろ変わっていました。育児や出産に関する情報も変化しています。「アラフォーで...