練習記録 まさかの急ブレーキ｜産後ママ、フルマラソン練習ができなかった8月の記録
こんにちは、necoです😊10月の横浜マラソンに向けて、コツコツ練習を積んでいくつもりだった8月。まさかの急ブレーキがかかり、フルマラソン練習できない日が続きました。これまでのランニングやマラソン大会についての記録はこちら▶️フル当選までの...
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練習記録 フルマラソン練習で実際に走った距離を公開|初心者5ヶ月の記録【挑戦記③】
こんにちは、necoです😊フルマラソンの練習って、実際どのくらいの距離を走ればいいんだろう？neco自身、そもそもインターバル走が何なのかもよく分かっていない初心者スタート。30km走も完走できたことがなくて、それでも本番までにどのくらい走...
練習記録 フルマラソン初心者の練習メニューと続ける工夫【挑戦記②】
フルマラソン初心者が手探りで取り組んだ練習記録を公開。Apple Watchでモチベーションを高め、Nike Run Clubでトレーニングを継続した工夫をまとめました。完璧じゃなくても続けられるヒントが見つかります。
練習記録 ランニング習慣化に成功した4つのルール|「走れるようになりたい」が7km挑戦になるまで
こんにちは、necoです😊2kmで限界だったnecoが、気づけば「朝走らないと落ち着かない」ほどランニングが習慣になっていました。この記事では、初心者のnecoが走り続けるために決めた4つのルールと、こっそり7kmの大会にエントリーするまで...