せとだレモンマラソンハーフはきつい？｜コースの高低差・アクセス・エイド完走レポ【2024年・初ハーフ】

人生初のハーフマラソンとして参加したせとだレモンマラソン2024。実はハーフより先にフルマラソンを完走している、ちょっと珍しいランナーのnecoです😊

40歳の節目に走ったこの大会を、コースの高低差・アクセス・エイドを中心に振り返ります。2年前の記憶なので、覚えている範囲に加えて、記録証と公開されている高低データをもとにまとめました。

この記事でわかること

💡お知らせ：産後に再度挑戦した最新「せとだレモンマラソン2026」の大会レポ（前日編・当日編）は、記事の最後で紹介しています！

Instagramは＠neconoikujiでもランニングの様子を発信しています✨

新幹線を乗り継ぎ、到着したのは広島県尾道市。

結果は1時間57分31秒｜フル経験者の初めてのせとだレモンマラソン　ハーフ

「環境にやさしい（eco）」をコンセプトにしたユニークなマラソン大会を見つけて、参加してきました。Goldwin協賛の大会で、ハーフマラソン・シーサイドラン（9.1km）・キッズランが開催されます。

necoは前年のフルマラソン完走後、「次もフルに挑戦する」ではなく「一度ハーフを走ってみようかな」と思い、この大会を選びました。一般的にはハーフからフルへ挑戦する人が多いと思いますが、necoはその逆（笑）。

結果は、1時間57分31秒。初ハーフで2時間切り（サブ2）を達成できました。高根島から生口島へ戻る途中、沿道の方から「女子15番くらいだよ！頑張って！」と声をかけてもらい、最後まで力を振り絞った結果です。

決して速いわけではないけれど、フルとはまったく別物のペース感覚に戸惑いながらも、アップダウンのあるコースを楽しく走れました。……いや、登っている時は正直罰ゲームのようでしたが、終わってみればすごく楽しかった。

事前にコースを調べていなかったnecoが悪いのですが、島を走るハーフマラソンだから、勝手にフラットな海岸沿いを周回すると思っていました。まさかの急勾配の山を登るとは…。みなさん、コースのアップダウンや舗装の有無を確認してからレースを選んだ方がいいですよー📣

コースの高低データを調べると、最高標高は52m。上りは大きく3か所です。

スタート直後（1〜2km）：シーサイドランとの分かれ道を過ぎてすぐ、橋を渡るための上り坂。ウォーミングアップなしでいきなり来ます
7〜9km（高根島の山）：ここが本番。最高地点の52mまで登り、いったん下って、また40m近くまで登り返す二段構え。みかん農家さん（？）が畑から応援してくれるのですが、他のランナーが「どこまで登るの？」と何度も聞いていました。「もう少しだよ」と笑いながら答えるのを聞いて、絶対もう少しじゃない！とココロで思っていました
11km過ぎ：25mほどの小さな上りがもうひとつ

そして12km以降はほぼ平坦。つまり、前半〜中盤で脚を使い切らなければ、後半で立て直せるコースです。逆に7〜9kmで突っ込むと、残り12kmが長く感じると思います。

ゼーハーしながら登った山の上からは、瀬戸内海の絶景。海沿いでは波の音を聴きながら走った記憶があります。きっと記憶が美化されていることでしょう。笑