練習記録 産後ランニング練習量のリアル｜1回2.5kmから始めた5ヶ月の実データ
こんにちは、necoです😊産後にまた走り始めたものの、思うように距離が伸びない。というより、「走った」と言えるほど走れている気がしない。そんな時期の記録を、数字ごと残しておきます。この記事は、necoの産後ランニング練習量の記録です。202...
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出産 プロウペスで誘発分娩した体験談｜経産婦・子宮口4cm、夕食前に急変して一気に出産【37週】
誘発分娩って、どのくらい時間がかかるの？──40歳・3人目、妊娠高血圧腎症で管理入院していた私は、37週0日に誘発分娩をしました。朝10時に子宮口4cmでプロウペス（子宮頸管熟化剤）を入れ、日中は張りの自覚もほとんどなし。「このままだと明日...
妊娠 妊娠高血圧腎症の管理入院｜毎日のNSTとエコーで「赤ちゃん小さめ」、37週0日の誘発分娩が決まるまで【40歳】
妊娠高血圧腎症で管理入院中のNSTやエコー検査の様子をリアルにお伝えします。赤ちゃんの発育が心配になった経緯、MFICUへの移動、37週での誘発分娩決定まで。同じ診断で不安なママの参考になれば嬉しいです。
マラソン大会 横浜マラソン高速道路はきつい？初フルは坂より料金所の先の直線で歩いた【挑戦記④】
こんにちは、necoです😊横浜マラソン高速道路の区間は、39歳で初フルに挑んだnecoにとって、一番きつい場所でした。上りの坂は走り切れたのに、料金所を抜けたところで捻挫していた足首が痛くて一度止まり、そこからは走ったり歩いたりの繰り返し。...
妊娠 管理入院の持ち物リスト｜妊娠高血圧腎症で突然入院、なくて困ったもの・あってよかったもの【40歳】
妊娠高血圧腎症で突然の緊急入院になった体験談です。持って行ってよかったもの・なくて困ったもの、家族の協力体制、子どもとのテレビ電話など入院生活のリアルをお伝えします。
マラソン大会 せとだレモンマラソン ハーフはきつい？｜コースの高低差・アクセス・エイド完走レポ【2024年・初ハーフ】
人生初のハーフマラソンとして参加したせとだレモンマラソン2024。実はハーフより先にフルマラソンを完走している、ちょっと珍しいランナーのnecoです😊40歳の節目に走ったこの大会を、コースの高低差・アクセス・エイドを中心に振り返ります。2年...
妊娠 自覚症状なしで妊娠高血圧腎症に｜35週の健診で尿蛋白2+、その日に「入院」と言われた40歳の妊娠後期
家で測る血圧は、高く出ても測り直せば基準内。自分で気づいていたむくみは、手指と腕だけ。「順調ですね」と言われ続けていた40歳・3人目の妊娠で、35週の健診で尿蛋白が2+。その場で助産師外来から医師の診察へ変更。「今日から入院してください」と...
練習記録 フルマラソン練習量を公開｜初心者が5ヶ月で実際に走った距離【挑戦記③】
こんにちは、necoです😊フルマラソンの練習って、実際どのくらいの距離を走ればいいんだろう？neco自身、そもそもインターバル走が何なのかもよく分かっていない初心者スタート。30km走も完走できたことがなくて、それでも本番までにどのくらい走...
妊娠 妊娠中の手のしびれ、いつまで続いた？字が書けないほどの痛みが引いたのは産後半年を過ぎてから【40歳】
妊娠中期、指先から始まったしびれは前腕・上腕まで広がり、字が書けないほどになりました。妊娠中は検査も薬も限られていて、頼りは保冷剤だけ。産後も抱っこと授乳で悪化して、注射をしてもらいました。痛みと腫れが引いてきたのは、産後半年を過ぎ、子ども...
練習記録 NRCフルマラソンプランを初心者が使ってみた｜用語は分からなくても「休む日」が役立った【挑戦記②】
こんにちは、necoです😊初めてのフルマラソン。何をどう練習すればいいのか全く分からなかったnecoが、ガイドにしたのがNike Run Club（NRC）アプリのフルマラソンプランでした。NRCフルマラソンプランを初心者がひとりで使ってみ...