練習記録 【せとだレモンマラソン体験談①】産後3ヶ月で出場｜練習2回でも走れる？準備と体調
こんにちは、necoです😊10月の横浜マラソン走ってきました。その大会レポについてはコチラ💁♀️横浜マラソン2025〜みなとみらいラン７km〜そして、順番は逆になってしまったのですが、産後最初のマラソン大会についてお話ししたいと思います。...
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マラソン大会 横浜マラソン2025「みなとみらいラン7km」産後1年で完走した体験記
こんにちは、necoです😊横浜マラソン2025「みなとみらいラン7km」に参加してきました!結果はネットタイム42分38秒（公式）。産後1年、最後まで歩かずに完走できた記録と当日の様子をレポします。今回の大会は、necoにとって産後3回目の...
練習記録 産後ランニング練習量のリアル｜1回2.5kmから始めた5ヶ月の実データ
こんにちは、necoです😊産後にまた走り始めたものの、思うように距離が伸びない。というより、「走った」と言えるほど走れている気がしない。そんな時期の記録を、数字ごと残しておきます。この記事は、necoの産後ランニング練習量の記録です。202...
マラソン大会 横浜マラソン補給｜初フルはジェルとバナナで足りた、おにぎりは辛かった【挑戦記⑤】
こんにちは、necoです😊横浜マラソン補給は、どれくらい持って走れば足りるのか。初めてのフルマラソンで、私もそこが一番不安でした。横浜マラソンで初フルを走ってみた結論から言うと、エネルギーはジェルとバナナで足りました。辛かったのは量ではなく...
マラソン大会 横浜マラソン高速道路はきつい？初フルは坂より料金所の先の直線で歩いた【挑戦記④】
こんにちは、necoです😊横浜マラソン高速道路の区間は、39歳で初フルに挑んだnecoにとって、一番きつい場所でした。上りの坂は走り切れたのに、料金所を抜けたところで捻挫していた足首が痛くて一度止まり、そこからは走ったり歩いたりの繰り返し。...
マラソン大会 せとだレモンマラソン ハーフはきつい？｜コースの高低差・アクセス・エイド完走レポ【2024年・初ハーフ】
人生初のハーフマラソンとして参加したせとだレモンマラソン2024。実はハーフより先にフルマラソンを完走している、ちょっと珍しいランナーのnecoです😊40歳の節目に走ったこの大会を、コースの高低差・アクセス・エイドを中心に振り返ります。2年...
練習記録 フルマラソン練習量を公開｜初心者が5ヶ月で実際に走った距離【挑戦記③】
こんにちは、necoです😊フルマラソンの練習って、実際どのくらいの距離を走ればいいんだろう？neco自身、そもそもインターバル走が何なのかもよく分かっていない初心者スタート。30km走も完走できたことがなくて、それでも本番までにどのくらい走...
練習記録 NRCフルマラソンプランを初心者が使ってみた｜用語は分からなくても「休む日」が役立った【挑戦記②】
こんにちは、necoです😊初めてのフルマラソン。何をどう練習すればいいのか全く分からなかったnecoが、ガイドにしたのがNike Run Club（NRC）アプリのフルマラソンプランでした。NRCフルマラソンプランを初心者がひとりで使ってみ...
練習記録 いきなりフルマラソンは無謀？7kmしか走ったことがない39歳がハーフを挟まずエントリーした結果【挑戦記①】
こんにちは、necoです😊走ったことがあるのは7kmの大会だけ。ハーフも10kmも挟まずに、necoは39歳でいきなりフルマラソンにエントリーしました。いきなりフルマラソンは無謀だったのか。先に結論を言うと、不安だったのは「未知すぎること」...
練習記録 産後ランニングはいつから？産後3ヶ月・練習5回でマラソン大会9.1kmに出た結果【40代】
こんにちは、necoです。「産後、ランニングっていつから再開できるの？」——妊娠前に走っていた人ほど、気になるテーマだと思います。目安として、産後ランニングのガイドラインでは「再開は早くても産後3〜6ヶ月」とされています。necoは産後2ヶ...