マラソン大会 初フルマラソンの補給と朝ごはん|ラップ表つき振り返り【挑戦記⑤】
初フルマラソン当日の朝ごはん・ジェル補給のタイミング・区間ごとのラップを公開します。スタートロス22分、トイレ問題、35km以降の気持ちで走った終盤まで。これからフルマラソンに挑戦する方の参考になれば嬉しいです。
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マラソン大会 横浜マラソンで初フル完走|39歳ママの当日レポ【挑戦記④】
横浜マラソンで初フルマラソンに挑戦した当日レポです。捻挫＆擦り傷のアクシデント、高速道路区間でリタイアを考えた瞬間、30kmの壁を乗り越えた4時間33分の完走記録をリアルにお伝えします。
マラソン大会 広島せとだレモンマラソン2024｜初ハーフマラソン×アクセス・コース・エイド徹底レポ
40歳で初挑戦したせとだレモンマラソン2024のハーフマラソンレポです。山あり海ありの激しいアップダウンコース、充実のエイド、ゴール後の牡蠣鍋まで。アクセス方法や大会の雰囲気もリアルにお伝えします。
ランニング フルマラソン練習で実際に走った距離を公開|初心者5ヶ月の記録【挑戦記③】
フルマラソン挑戦記③では、私が6〜10月まで走った実際の距離をNike Run ClubやApple Watchのスクショとともに振り返ります。ゆるランでも距離を積み重ねることで、完走に近づけることを実感した練習記録です。
ランニング フルマラソン初心者の練習メニューと続ける工夫【挑戦記②】
フルマラソン初心者が手探りで取り組んだ練習記録を公開。Apple Watchでモチベーションを高め、Nike Run Clubでトレーニングを継続した工夫をまとめました。完璧じゃなくても続けられるヒントが見つかります。
ランニング フルマラソンへの挑戦①｜30代最後の年、なぜフルに挑もうと思ったのか？
7km大会完走後になぜかフルマラソンを目指すことにした38歳ワーママの記録です。タイパ悪くない？という正直な気持ち、ハーフじゃなくてフルを選んだ理由、抽選当選までをリアルにお伝えします。
ランニング 産後ランニングはいつから？産後3ヶ月・ほぼ練習なしで9.1km大会に出た40代ママのリアル
育休中のラン活3年目。妊娠・出産を経て、産後は筋力も体力もガタ落ち…。フルマラソンを断念し、再び7kmレースに挑戦します。育児とランニングの両立を目指す日々を綴ります。
マラソン大会 初めてのマラソン大会レポ|準備・当日の流れ・完走までのリアル【横浜7km】
ランニングを始めて5ヶ月、初めての7km大会で42分台完走した体験談です。暑さに負けた夏の練習、大会当日のバタバタ、同僚にこっそり参加を隠していたオチまでリアルにお伝えします。
マラソン大会 ランニング習慣化に成功した4つのルール|「走れるようになりたい」が7km挑戦になるまで
走れるようになりたいという気持ちだけで始めたランニング。誰にも言わずに黙々と練習し、こっそり7km大会にエントリーした38歳ワーママのリアルな習慣化記録です。朝ランのコツや継続のコツも紹介します。
ランニング ランニング初心者は何km走れる？2kmで限界だった私が5ヶ月後に7km大会を完走するまで【実データ公開】
夕食作りたくなくて走り始めたら2kmで限界だった38歳の体験談です。謎の負けず嫌いスイッチが入り朝ランを習慣化するまでの記録。アラフォーママがランニングを続けられた理由をリアルにお伝えします。