練習記録 【産後ランニング続かない】1月は1回だけ｜大会前しか走れなかった4ヶ月
走ろうと思っている。走らなきゃとも思っている。それなのに、気づいたら1ヶ月走っていない。necoの2026年1月が、まさにそれでした。走ったのは18日の1回だけ。距離にして5.0kmです。「産後ランニング続かない」で検索したことがある人にな...
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マラソン大会 横浜マラソン補給｜初フルはジェルとバナナで足りた、おにぎりは辛かった【挑戦記⑤】
こんにちは、necoです😊横浜マラソン補給は、どれくらい持って走れば足りるのか。初めてのフルマラソンで、私もそこが一番不安でした。横浜マラソンで初フルを走ってみた結論から言うと、エネルギーはジェルとバナナで足りました。辛かったのは量ではなく...
マラソン大会 横浜マラソン高速道路はきつい？初フルは坂より料金所の先の直線で歩いた【挑戦記④】
こんにちは、necoです😊横浜マラソン高速道路の区間は、39歳で初フルに挑んだnecoにとって、一番きつい場所でした。上りの坂は走り切れたのに、料金所を抜けたところで捻挫していた足首が痛くて一度止まり、そこからは走ったり歩いたりの繰り返し。...
練習記録 フルマラソン練習量を公開｜初心者が5ヶ月で実際に走った距離【挑戦記③】
こんにちは、necoです😊フルマラソンの練習って、実際どのくらいの距離を走ればいいんだろう？neco自身、そもそもインターバル走が何なのかもよく分かっていない初心者スタート。30km走も完走できたことがなくて、それでも本番までにどのくらい走...
練習記録 NRCフルマラソンプランを初心者が使ってみた｜用語は分からなくても「休む日」が役立った【挑戦記②】
こんにちは、necoです😊初めてのフルマラソン。何をどう練習すればいいのか全く分からなかったnecoが、ガイドにしたのがNike Run Club（NRC）アプリのフルマラソンプランでした。NRCフルマラソンプランを初心者がひとりで使ってみ...