妊活 妊娠したかも？40代で感じた“いつもと違う”体調のサイン
妊活中のある日、「いつもと違うかも」と感じた私。Apple Watchやアプリも使っていたけれど、決め手になったのは自分の感覚でした。40代の妊活を続けてきた中での、静かな気づきの記録です。
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ランニング 産後ランニングはいつから？産後3ヶ月・ほぼ練習なしで9.1km大会に出た40代ママのリアル
こんにちは、necoです。「産後、ランニングっていつから再開できるの？」——妊娠前に走っていた人ほど、気になるテーマだと思います。この記事では、産後3ヶ月・練習たった5回で9.1kmの大会に出た私のリアルな記録を、再開1本目のペースから、想...
マラソン大会 初めてのマラソン大会レポ|準備・当日の流れ・完走までのリアル【横浜7km】
ランニングを始めて5ヶ月、初めての7km大会で42分台完走した体験談です。暑さに負けた夏の練習、大会当日のバタバタ、同僚にこっそり参加を隠していたオチまでリアルにお伝えします。
マラソン大会 ランニング習慣化に成功した4つのルール|「走れるようになりたい」が7km挑戦になるまで
走れるようになりたいという気持ちだけで始めたランニング。誰にも言わずに黙々と練習し、こっそり7km大会にエントリーした38歳ワーママのリアルな習慣化記録です。朝ランのコツや継続のコツも紹介します。
ランニング ランニング初心者は何km走れる？2kmで限界だった私が5ヶ月後に7km大会を完走するまで【実データ公開】
夕食作りたくなくて走り始めたら2kmで限界だった38歳の体験談です。謎の負けず嫌いスイッチが入り朝ランを習慣化するまでの記録。アラフォーママがランニングを続けられた理由をリアルにお伝えします。
ランニング 「夕食準備嫌だ！」から走り始めた日｜運動不足のアラフォーママ、10年ぶりのランニング再開
家事が嫌で走り始めた38歳ワーママの運動再開記録です。形から入って朝の時間を走る時間にシフトしていった方法、最初に購入したアイテム、完璧じゃなくても始めることが大事だと気づいた話をリアルにお伝えします。
ランニング 『夕食準備嫌だ！』から走り始めた理由
夕食づくりから逃げたくてスニーカーを履いて外に飛び出したら、走れたのはたった2km。でもその日から人生が変わりました。家事ストレスをきっかけにランニングを始めた38歳ワーママのリアルな体験談です。